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“Asociar un estado de ánimo como la tristeza a una fecha es absurdo y ridículo”

Gracias al diario Salamanca RTV al Día por la entrevista que me han realizado con motivo del Blue Monday.

Os dejo un extracto de la misma y un enlace al texto completo.

 

¿Qué es eso del Blue Monday? Es probable que esta sea hoy una de las preguntas más habituales coincidiendo con el bombardeo sobre el término de marras y se desenmascare lo que en realidad persigue: una nueva llamada al consumo como forma de marcar el fin del ‘luto’ económico en las casas tras la Navidad, la vuelta al colegio y al trabajo o el pago de nuestras deudas.

Tras ese borrón y cuenta nueva se esconde, sin embargo, un mecanismo perverso que, según advierte la psicóloga María Jesús González, nos empuja a tapar agujeros emocionales refugiándonos en una actitud consumista “que solo nos van a dar un pequeño subidón anímico y que en ocasiones, eso sí, supone la excusa perfecta”.

Comprar algo que ambicionamos aunque no estemos bien de dinero para jugársela al que se supone es el lunes más triste del año. Ahí está la trampa. El método para llegar a esta discutible conclusión se basa en una compleja e ingeniosa fórmula matemática -creada en 2005 para una campaña publicitaria- que combina multitud de variables para que, de un modo u otro, el planteamiento llegue a más gente, dado que todos hemos estado cabizbajos por la falta de dinero, el regreso al trabajo después de las vacaciones o el alejamiento de nuestros seres queridos. Más allá de esa oportuna generalización, no existe evidencia científica que pueda señalar un día concreto en el calendario como el más triste del año pues “el estado de ánimo es absolutamente subjetivo”, explica González, que atesora 25 años de atención diaria a pacientes y tiene muy claro “que todo el mundo tiene sombras, preocupaciones y cosas que cambiar durante todo el año, no más un día concreto”. Por eso considera indignante “que nos obliguen a entristecernos o a alegrarnos a la vez y en una fecha concreta” y que nos predispongan ante fechas especiales como la Navidad, “que no tiene que ser como todo el mundo la marca sino como cada uno la conciba”.

 

Podéis seguir leyendo el artículo completo en este enlace.

 

 

 

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El juguete que ha revolucionado la sexualidad femenina

La sexualidad femenina ha pasado por una revolución en los últimos meses a causa de un nuevo juguete sexual. Se trata del famoso Satisfyer, un succionador de clítoris que tiene encantadas a las mujeres. De ello os hablo en el episodio 8 de “El Diván de Chus”.

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“Mi bienestar empieza y termina en mi”

En el último episodio de El Diván de Chus aludí a una definición de la autoestima que escuché alguna vez y me encantó: Saber lo que vales para tener lo que mereces.

En esta ocasión, en la segunda parte del podcast dedicado a la autoestima, os hablo por ejemplo sobre la comparación, esa costumbre que desarrollamos cuando queremos parecernos al otro y que es un síntoma claro de una baja autoestima. Si nos comparamos, nos infravaloramos, pero no nos damos cuenta de nuestro potencial, ese que nos ayudará a desarrollar nuestras capacidades. Por eso debemos enfocarnos en un crecimiento ilimitado. La suerte no existe y nadie nos impedirá que crezcamos hasta donde nosotros queramos.

En el mundo de la pareja, una persona con la autoestima baja tenderá a tener a su lado a alguien tóxico que le limite en sus actuaciones y emociones. Dejamos de creer en nosotros y lo que nos rodea es una miseria. Sin embargo, si tenemos a nuestro lado alguien similar a nosotros, que nos apoya en todo momento, nos ayudará a crecer en todos los ámbitos.

Pero sí se puede cambiar, eso es lo esperanzador. La autoestima es, en el 70 por ciento de los casos, aprendida. Pero también existe la posibilidad de no cambiarla. Si negamos los problemas y los normalizamos, si creemos que la culpa de lo que nos pasa la tienen los demás y no asumimos los cambios, no podremos empezar a trabajarnos por dentro.

 

Escucha el nuevo episodio de El Diván de Chus:

 

 

Siento que el sonido del podcast no sea el mejor…hubo problemas en la grabación, aunque se entiende perfectamente 😉

Recuerda que puedes darle a Me Gusta, compartir y comentar lo que quieras.

 

 

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“La mayoría de los problemas psicológicos tienen su origen en una baja autoestima”

La autoestima es algo imprescindible para tener un nivel de bienestar y de felicidad en nuestra vida. Es la imagen, el concepto que tenemos de nosotros mismos. Esto implica tener una idea clara de lo que valemos. Por eso en el sexto episodio de El Diván de Chus abordamos nuestra querida autoestima.

Alguien dijo alguna vez que la autoestima es saber lo que vales para tener lo que mereces. Y es que una baja autoestima puede suponer limitaciones en nuestra vida diaria, y de ella se pueden derivar problemas laborales, emocionales, sexuales… Problemas como la depresión, inseguridad, estrés, ansiedad, miedos, rechazos al reconocimiento o  malos tratos, están directamente relacionados con un pobre concepto de nosotros mismos. Es decir, la autoestima es fundamental para tener una buena salud emocional.

 

Te invito a escuchar el nuevo podcast de El Diván de Chus.

 


 

 

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“La Psicología puede contribuir a resolver algunos de los principales problemas y desafíos de la sociedad”

Bajo el lema “Nada de lo psicológico nos es ajeno” se celebrará entre los días 21 al 24 de julio, el IV Congreso Nacional de Psicología e International Symposium on Psychological Prevention, un encuentro organizado por la Fundación Española para la Promoción y el Desarrollo Científico y Profesional de la Psicología (Psicofundación) y el Consejo General de la Psicología de España (COP).

Quiero compartir con vosotros esta entrevista realizada a mi colega  Mª Paz García-Vera, presidenta del Comité Científico del congreso incluida en la revista del Consejo General de Psicología de España.

Man on couch with therapist

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Solteros “en segunda vuelta”

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Si te encuentras en el rango de edad que va más allá de los 30, has de saber que formas parte de un nuevo perfil de soltería, enmarcado dentro de la sociedad capitalista y hedonista que nos coloniza, y que como dice el sociólogo polaco Zygmunt Bauman, es una sociedad en la que el compromiso duradero ha dejado de ser un proyecto tentador (al menos para una gran mayoría).

Según Bauman, este fenómeno tiene que ver con los vínculos humanos frágiles de la posmodernidad, siendo estos cada vez más superficiales y fugaces.

A estos postulados sociológicos, queremos añadir una realidad psicológica incuestionable, y es que, a estas “edades” de la vida, las taras/problemas personales son marcas de la casa, así que cualquier intento de cambio, aunque tentador… será misión imposible, a no ser que la misma persona se lo proponga de manera personal e íntima (por ejemplo, a través de una psicoterapia).

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Justicia Patriarcal: Yo no te creo

Ilustración: Tres Voltes Rebel

Ilustración: Tres Voltes Rebel

En esta ocasión, queremos dejar la perspectiva científico-clínica para más adelante, no siendo nuestra pretensión para el artículo de hoy el enfocarnos en la psicopatología de los violadores, aunque evidentemente, haberla hayla.

Violadores son los cinco depredadores sexuales que intimidaron, violentaron y agredieron sexualmente a esa chica en Pamplona, y a esa otra chica en Pozo Blanco, y a esa otra chica en…

Estas otras han preferido callar, es una de las consecuencias psicológicas de ser violada, abusada, agredida sexualmente… que la víctima siente vergüenza, culpa, miedo a ser juzgada, responsabilizándose en muchas ocasiones por lo sucedido, por lo que podemos entender que prefieran callar, y vivir con ese dolor silenciado para el resto de sus días.

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Saludables suecos

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Según el Eurobarómetro, los suecos son el pueblo más deportista de Europa, con un 51% de los ciudadanos realizando ejercicio físico entre dos y tres veces por semana.

En muchos países los trabajadores aprovechan la hora de la comida para ir al gimnasio o la piscina, pero en Suecia algunas empresas decidieron ir mucho más allá y convertir la actividad deportiva en una obligación laboral.

Es el caso de la empresa “Björn Borg”, nombrada así en honor del ex primer raqueta sueco del mundo.

Se trata de una marca de ropa deportiva, que considera fundamental promulgar entre su plantilla una filosofía de trabajo basada en la salud física y mental.

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Un aliento de esperanza

Fotograma de la película de Disney “Blancanieves y los siete enanitos”, donde la bruja del cuento cae por un precipicio al intentar aplastar con una gran roca a los enanitos.

Fotograma de la película de Disney “Blancanieves y los siete enanitos”, donde la bruja del cuento cae por un precipicio al intentar aplastar con una gran roca a los enanitos.

 

«Sabemos que Gabriel está ya en algún lugar con sus peces y que la bruja mala del cuento ya no existe».

“Pido que no se extienda la rabia, que no se hable de esta mujer más y que queden las buenas personas”.

«Si algo ha conseguido Gabriel es que estemos más unidos y que aprendamos a andar de nuevo, no sé cómo, pero vamos a andar de nuevo”.

“Que lo que quede de este caso sea la fe y las buenas acciones que han salido por todos lados y han sacado lo más bonito de la gente. No puede quedar todo en la cara de esta mujer y en palabras de rabia».

Estas han sido algunas de las declaraciones de los padres de Gabriel, el niño almeriense que fue asesinado por su modo de “estar en el mundo”, lo que el filósofo existencialista Martin Heidegger, denominó “Dasein”, para referirse a la forma de existir de un ser humano en el mundo.

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La Personalidad Psicopática: inhibidora del sufrimiento ajeno.

Fotograma del film de los hermanos Cohen “No Country for Old Men” (“No es país para viejos”), protagonizada magistralmente por Javier Bardem, quien encarna a un psicópata sin escrúpulos aderezado con un perverso sentido del humor.

Fotograma del film de los hermanos Cohen “No Country for Old Men” (“No es país para viejos”), protagonizada magistralmente por Javier Bardem, quien encarna a un psicópata sin escrúpulos aderezado con un perverso sentido del humor.

Desafortunadamente en las últimas semanas, todos hemos sido en alguna medida, diana del bombardeo informativo que los medios de comunicación han lanzado a raíz del lamentable asesinato del niño almeriense Gabriel, situando todas las miradas (la mayoría morbosas) en el perfil psicopatológico de la supuesta asesina del niño.

Es frecuente que de todos los trastornos de personalidad, sea la Psicopatía la que provoque más asombro e incomprensión en la sociedad general, ya que no nos resulta fácil dar crédito a “la maldad sin remordimiento”.

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