, , ,

Codependencia emocional: la adicción a los problemas ajenos

codependencia-dependencia-300x293

Dentro de la Dependencia Emocional encontramos un subtipo de dependencia afectiva conocida con el nombre de Codependencia.

El término nació en los años 80, desde la literatura de autoayuda dirigida a los familiares de alcohólicos.

Melody Beattie, ex-codependiente y posteriormente experta en este tipo de adicción afectiva, considera que la codependencia tendría que ver con la tendencia de algunas mujeres para relacionarse afectivamente con sujetos con problemas.

Leer más

, , ,

La resistencia al cambio

principal-zona-confort-619x346

“El cambio nunca es doloroso, solo la resistencia al cambio lo es”, Buda.

Los seres humanos a lo largo de nuestra vida experimentamos multitud de cambios que nos transforman, modificando así nuestra manera de comprender, ser y estar en el mundo. Estos cambios ocurren a un nivel biopsicosocial, y son una constante desde nuestro nacimiento hasta el final de nuestros días.

A pesar de que esta realidad nos es intrínseca, también lo es (confirmando con ello nuestra naturaleza contradictoria) la tendencia a evitar el cambio en las distintas facetas nuestra vida, sobre todo si tienen que ver con aspectos decisivos de nuestra existencia, como son las creencias, los repertorios conductuales, los patrones relacionales, etc.

Leer más

, , ,

Resiliencia: superando la adversidad

resiliencia

La resiliencia es el proceso de adaptarse adecuadamente a la adversidad, a una tragedia, amenaza, o también fuentes de tensión significativos, como problemas familiares o de relaciones interpersonales, problemas de salud o situaciones estresantes en el trabajo.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimente dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en los seres humanos que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan a nuestro estado emocional y las emociones que experimentamos en esas situaciones aunque las consideremos negativas por desagradables son, por el contrario, tremendamente útiles para nuestra salud mental.

Leer más

, , ,

El arte de dejar ir

240_F_133949578_OC9BzVIokMFcKoxX4geNLXpm5zoNs1q6

“Todo pasa, todo transcurre. Habitamos la incertidumbre y nuestra estrategia en la vida tiene que ir en la línea de la improvisación, ya que somos seres móviles tratando de adaptarse a escenarios abiertos que nunca se resuelven definitivamente (…) debemos ser flexibles y no pegarnos ciegamente a nada: las cosas que tienes, las personas que amas desaparecerán algún día. Nada es tuyo, la vida te lo alquila, te lo presta para que lo disfrutes mientras lo tienes” Walter Riso.

Según este conocido psicólogo y escritor, la ilusión de permanencia es la barrera que nos impide aprender a desapegarnos, es decir, a dejar ir lo que ya no nos pertenece.

Una vez somos capaces de afirmar con decisión: “se acabó”, “ya fue suficiente” o “hasta aquí”, podemos tener la certeza de que hemos aprendido a soltar lo que hace tiempo dejo de ser, lo que ya no funcionaba, lo que no contribuía a nuestra felicidad.
Leer más

, , ,

Aliados y enemigos del Sistema Inmune

Emociones-y-Pensamientos-en-la-Genetica8

Si nos tuviéramos que valer de una metáfora que describiera lo más exactamente posible la función del Sistema Inmune, podríamos recurrir al concepto de fuerte, entendiéndolo como un recinto fortificado que nos protege ante cualquier amenaza exterior.

La función inmunológica consistiría por tanto en una defensa natural frente a los ataques de diferentes elementos patógenos como pueden ser: virus, bacterias, tumores, etc., protegiendo así al cuerpo de infecciones y diversas enfermedades patógenas.

Leer más

, , , ,

El depredador emocional

Ilustración: Gabriel Pacheco

Ilustración: Gabriel Pacheco

¿A qué nos referimos en Psicología cuando hablamos de un depredador emocional?

Se trataría de una persona que se caracteriza por tener un perfil maltratador en sus relaciones, actuando de forma insidiosa y velada con sus víctimas. Estos dos factores son los que lo diferenciarían del subtipo maltratador explosivo-agresivo, el cual se caracteriza por poseer una psique menos “refinada” en el arte del engaño y la manipulación.

De esta diferenciación, deducimos el mayor nivel de peligrosidad del depredador emocional, pues hablando coloquialmente, es más difícil “verle venir”, ya que sus estrategias sibilinas y su aspecto absolutamente normal, no hacen presagiar a la potencial víctima, que se está metiendo sin darse cuenta en la “boca del lobo”.

Leer más

, , , ,

Un aliento de esperanza

Fotograma de la película de Disney “Blancanieves y los siete enanitos”, donde la bruja del cuento cae por un precipicio al intentar aplastar con una gran roca a los enanitos.

Fotograma de la película de Disney “Blancanieves y los siete enanitos”, donde la bruja del cuento cae por un precipicio al intentar aplastar con una gran roca a los enanitos.

 

“Sabemos que Gabriel está ya en algún lugar con sus peces y que la bruja mala del cuento ya no existe”.

“Pido que no se extienda la rabia, que no se hable de esta mujer más y que queden las buenas personas”.

“Si algo ha conseguido Gabriel es que estemos más unidos y que aprendamos a andar de nuevo, no sé cómo, pero vamos a andar de nuevo”.

“Que lo que quede de este caso sea la fe y las buenas acciones que han salido por todos lados y han sacado lo más bonito de la gente. No puede quedar todo en la cara de esta mujer y en palabras de rabia”.

Estas han sido algunas de las declaraciones de los padres de Gabriel, el niño almeriense que fue asesinado por su modo de “estar en el mundo”, lo que el filósofo existencialista Martin Heidegger, denominó “Dasein”, para referirse a la forma de existir de un ser humano en el mundo.

Leer más

, , , ,

“Me duele la cabeza, lo dejamos para otro día”

Fuente: Oaxaca digital

Fuente: Oaxaca digital

Cuando en una relación de pareja estable, el deseo sexual se escapa por la ventana, ¿qué significa? ¿se ha acabado el amor? ¿se ha terminado la atracción por esa persona que antes te resultaba irresistible? ¿cómo ha sucedido?

La respuesta a todos estos interrogantes se llama RUTINA.

Leer más

, , , , ,

Casanova: su “modus operandi” o cómo permanecer alerta

Fuente: muyhistoria.es

Fuente: muyhistoria.es

En este artículo, se ofrecerá un sucinto decálogo para que puedas detectar cuando un Casanova esté entrando en acción contigo.

Antes de comenzar con el proceso de reconocimiento propiamente dicho, debes saber que cuando este arquetipo de hombre (también existe la variante en mujer, pero me vais a permitir adherirme a la figura histórica de Casanova) te considere su próximo reto a conquistar, eso significa por norma general, que no eres alguien cualquiera, ya que ellos, expertos en el género femenino, no se fijan en lo corriente. Hay algo que te hace especial que ellos valoran, por lo que desean colocarte en su vitrina de triunfos.

Leer más