, , ,

“Asociar un estado de ánimo como la tristeza a una fecha es absurdo y ridículo”

Gracias al diario Salamanca RTV al Día por la entrevista que me han realizado con motivo del Blue Monday.

Os dejo un extracto de la misma y un enlace al texto completo.

 

¿Qué es eso del Blue Monday? Es probable que esta sea hoy una de las preguntas más habituales coincidiendo con el bombardeo sobre el término de marras y se desenmascare lo que en realidad persigue: una nueva llamada al consumo como forma de marcar el fin del ‘luto’ económico en las casas tras la Navidad, la vuelta al colegio y al trabajo o el pago de nuestras deudas.

Tras ese borrón y cuenta nueva se esconde, sin embargo, un mecanismo perverso que, según advierte la psicóloga María Jesús González, nos empuja a tapar agujeros emocionales refugiándonos en una actitud consumista “que solo nos van a dar un pequeño subidón anímico y que en ocasiones, eso sí, supone la excusa perfecta”.

Comprar algo que ambicionamos aunque no estemos bien de dinero para jugársela al que se supone es el lunes más triste del año. Ahí está la trampa. El método para llegar a esta discutible conclusión se basa en una compleja e ingeniosa fórmula matemática -creada en 2005 para una campaña publicitaria- que combina multitud de variables para que, de un modo u otro, el planteamiento llegue a más gente, dado que todos hemos estado cabizbajos por la falta de dinero, el regreso al trabajo después de las vacaciones o el alejamiento de nuestros seres queridos. Más allá de esa oportuna generalización, no existe evidencia científica que pueda señalar un día concreto en el calendario como el más triste del año pues “el estado de ánimo es absolutamente subjetivo”, explica González, que atesora 25 años de atención diaria a pacientes y tiene muy claro “que todo el mundo tiene sombras, preocupaciones y cosas que cambiar durante todo el año, no más un día concreto”. Por eso considera indignante “que nos obliguen a entristecernos o a alegrarnos a la vez y en una fecha concreta” y que nos predispongan ante fechas especiales como la Navidad, “que no tiene que ser como todo el mundo la marca sino como cada uno la conciba”.

 

Podéis seguir leyendo el artículo completo en este enlace.

 

 

 

, , , ,

“Pensé que cambiaría”

 

Llevas unos meses conociendo a alguien, las cosas increíbles que veías al principio han dejado paso a otras que no terminan de gustarte. Comienza la duda…

Cuando estos comportamientos aparecen en tu pareja, dejas de sentirte bien, comienzas a preocuparte o lo que es peor, prefieres mirar para otro lado porque según tú “nadie es perfecto”. Así lo justificas y normalizas. Error 1

El tiempo va pasando y esas conductas o hábitos no han desaparecido, sino todo lo contrario, cada vez son más visibles en vuestra relación, por lo que la estrategia de negación de la realidad que posiblemente venías practicando ya no ha lugar.

Leer más

, , , ,

El ser humano: imperfecto por naturaleza

mujer-con-flores-en-el-rostro

Dice Luis Raimundo Cid (psicoanalista y antropólogo, docente en la Universidad de Salamanca) “nada hay de perfecto en lo humano, la naturaleza humana es fallida”.

Tras esta afirmación, os planteo una cuestión:

 

¿Somos capaces los seres humanos de reconocer nuestras imperfecciones?

 ¿Somos capaces de reconocer nuestros errores? Y más aún…

¿Somos capaces de aprender de ellos?

Leer más

, , ,

La enfermedad psicosomática: cuando el cuerpo habla

1660704_304911916300683_1646571788_n

 

En la medicina tradicional, nunca se tomó muy en consideración los factores psicológicos como parte explicativa del origen de la enfermedad, atribuyéndola únicamente a anomalías de origen orgánico (físico).

Sin embargo, dado que los seres humanos somos seres biológicos, psicológicos y sociales, en toda enfermedad coexisten fenómenos de tipo BIOPSICOSOCIAL.

La enfermedad psicosomática, explicaría un tipo de patología orgánica cuyas causas se encuentran en ciertas características de personalidad, conflictos interpersonales y la forma en cómo se responde a dichos conflictos. Si a esto, le sumamos una cierta vulnerabilidad orgánica (congénita o adquirida), tendríamos como resultado la enfermedad de origen psicógeno (psicológico).

Leer más

, , ,

Decálogo para convertirse en un/a “malqueda”…

Según la RAE, el calificativo de “malqueda” le corresponde a la persona que falta a sus deberes.

La pregunta que esto me surgiere es: ¿qué tipo de deberes? ¿los impuestos por uno mismo? o ¿los elegidos por el resto?

Sin duda, se trata de una definición bastante ambigua, donde las interpretaciones (como siempre en la vida) pueden ser variopintas.

Hoy queremos aprovechar este artículo para hacer un alegato sincero y cariñoso hacia el arte “malqueda” o lo que significa para nosotras, el arte de aprender a priorizarte y mirar por tus necesidades por encima de todo y de todos (aunque se enfaden, te ignoren, quieran castigarte, etc.)

Leer más

, , ,

Atrévete a no gustar (a todo el mundo)

Fuente: “El País”

Fuente: “El País”

 

Hay gente que se pasa la vida intentando causar buena impresión a los demás. Justamente ahora, en tiempos de redes sociales y “me gusta”, la necesidad de reconocimiento se ha convertido en una especie de adicción bastante generalizada.

El filósofo Schopenhauer ya reflexionaba sobre ello, afirmando que se trataba de una triste esclavitud la de estar sometidos a la opinión ajena.

¿Por qué motivo nos ocurre esto?

Bajo esta tendencia de agradar y obtener el reconocimiento de los demás a toda costa, se esconde una de las necesidades más humanas que existen: LA NECESIDAD DE APROBACIÓN.

Hay que decir, que nuestro ambiente social refuerza este comportamiento como norma de vida, una necesidad que equivaldría a decir: “lo que tú piensas de mi es más importante que la opinión que tengo de mí mismo”.

Leer más

, ,

AUTOESTIMA vs. Formas erróneas de demostrarnos la valía personal

condiciones-valia-profesional-643x342

Cuando los pilares personales no están bien consolidados, los seres humanos pueden verse abocados a entrar en necesidades nocivas de “demostración”. Por su misma incapacidad para valorarse, se puede caer en la distorsión de creer que deben ser reconocidos y admirados por los demás, invirtiendo grandes esfuerzos en destacar respecto a los otros, pues esta sería la señal con la que interpretarían que son valiosos.

Automáticamente crearán un diálogo constante de comparación, llevando irremediablemente a la persona, a sentir la presión autoimpuesta de ser más que el de al lado (desde su infancia han asimilado erróneamente la creencia de que para ser valioso se necesita superar y sobresalir respecto al resto).

Leer más

, ,

¿Siempre “en verde”?

Semaforo-detalle-corazon

¿Sabes a qué nos estamos refiriendo con esta colorista expresión?

Puede que cuando desarrollemos la idea, te sorprendas pensando en alguna amistad cercana, o incluso, que tú mism@ caigas en la cuenta de que eres una de esas personas que suelen andar por la vida “en verde”.

Si con el último artículo intentábamos ahondar en la comprensión del concepto del amor y su estrecha relación con una sana autoestima; en el artículo de hoy, queremos reflexionar sobre una tendencia psicológica y emocional que afecta a muchas personas y que consigue justamente el efecto contrario de lo pretendido.

Leer más

, , ,

Amar: un arte reservado para personas con sana autoestima

Fuente: bioguia.com

Fuente: bioguia.com

Has reflexionado alguna vez sobre ¿qué es el amor para ti?

Has pensado en algún momento ¿a cuántas personas verdaderamente capaces de amar has conocido?

Posiblemente sea el “sentimiento” más nombrado, idealizado, perseguido e incluso maldecido a lo largo de la historia de la humanidad, pero paradójicamente, el amor, es sin duda el gran desconocido, habiendo derivado en sucedáneos, cada cual más alejado de su verdadero significado, de su verdadera cualidad, de sus verdaderas implicaciones, ya que no es frecuente que pensemos que hay algo que aprender sobre el amor.

Leer más

, , ,

Vivir estas fiestas de forma “madura”

i

¿A qué nos estamos refiriendo cuando os proponemos vivir estas fiestas de forma “madura”?

En el artículo de hoy, queremos poner el foco de atención en el cambio de prioridades que acontece con la llegada de estas fechas, cuando los años comienzan a ganarnos la carrera.

Se deja atrás la ilusión por recibir regalos materiales, ya no se compran prendas festivas especiales para las salidas de estos días, las comidas comienzan a ser menos copiosas, y más razonables, etc.

Leer más