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“Si se rompe la confianza es muy difícil recuperarla”

Cuarto episodio de “El Diván de Chus” sobre la infidelidad.

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Saber escuchar es clave para una buena comunicación

Tercer episodio de El Diván de Chus en el que hablo de la comunicación en pareja, uno de los principales problemas con los que me encuentro en consulta. Puede parecer curioso, pero la clave para una buena comunicación de la pareja tiene que ver con la escucha. Debemos aprender a escuchar a la otra parte, no atropellarnos para decirle lo que pensamos y reprocharle sus actitudes. Y es que, en una buena comunicación, la asertividad y la empatía tienen mucho que ver . “Hay que saber pedir lo que necesitamos, sin suponer que la otra parte nos tiene que conocer”. Y es que podemos llevar muchos años juntos y no conocernos como debiéramos. No se trata de enfrentarse, sino de resolver el problema.

Nuestra actitud es muy importante  a la hora de contar lo que nos pasa. Y es buen consejo, no  tragar todo aquello que nos incomoda a lo largo del tiempo y no hablarlo, porque luego “se vomita” de la manera menos aconsejable y en el momento más inoportuno. Cuando tenemos un problema, hay que decirlo en el momento, o esperar al más adecuado para contarlo.

Escuchad el podcast en el que os cuento tres claves  que podéis poner en práctica para mejorar la comunicación con vuestra pareja, e incluso un ejercicio que me gusta mucho poner en práctica en consulta:

 

Recordad que para escuchar el podcast podéis hacerlo:

-A través de esta web

-Y  en mi canal de IVOOX con la Aplicación para iOS y Android, buscando El Diván de Chus.

Me encantará recibir vuestros comentarios, y también podéis compartirlo en vuestras redes sociales.

 

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La enfermedad psicosomática: cuando el cuerpo habla

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En la medicina tradicional, nunca se tomó muy en consideración los factores psicológicos como parte explicativa del origen de la enfermedad, atribuyéndola únicamente a anomalías de origen orgánico (físico).

Sin embargo, dado que los seres humanos somos seres biológicos, psicológicos y sociales, en toda enfermedad coexisten fenómenos de tipo BIOPSICOSOCIAL.

La enfermedad psicosomática, explicaría un tipo de patología orgánica cuyas causas se encuentran en ciertas características de personalidad, conflictos interpersonales y la forma en cómo se responde a dichos conflictos. Si a esto, le sumamos una cierta vulnerabilidad orgánica (congénita o adquirida), tendríamos como resultado la enfermedad de origen psicógeno (psicológico).

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