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La resistencia al cambio

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“El cambio nunca es doloroso, solo la resistencia al cambio lo es”, Buda.

Los seres humanos a lo largo de nuestra vida experimentamos multitud de cambios que nos transforman, modificando así nuestra manera de comprender, ser y estar en el mundo. Estos cambios ocurren a un nivel biopsicosocial, y son una constante desde nuestro nacimiento hasta el final de nuestros días.

A pesar de que esta realidad nos es intrínseca, también lo es (confirmando con ello nuestra naturaleza contradictoria) la tendencia a evitar el cambio en las distintas facetas nuestra vida, sobre todo si tienen que ver con aspectos decisivos de nuestra existencia, como son las creencias, los repertorios conductuales, los patrones relacionales, etc.

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Resiliencia: superando la adversidad

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La resiliencia es el proceso de adaptarse adecuadamente a la adversidad, a una tragedia, amenaza, o también fuentes de tensión significativos, como problemas familiares o de relaciones interpersonales, problemas de salud o situaciones estresantes en el trabajo.

Ser resiliente no quiere decir que la persona no experimente dificultades o angustias. El dolor emocional y la tristeza son comunes en los seres humanos que han sufrido grandes adversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan a nuestro estado emocional y las emociones que experimentamos en esas situaciones aunque las consideremos negativas por desagradables son, por el contrario, tremendamente útiles para nuestra salud mental.

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El arte de dejar ir

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“Todo pasa, todo transcurre. Habitamos la incertidumbre y nuestra estrategia en la vida tiene que ir en la línea de la improvisación, ya que somos seres móviles tratando de adaptarse a escenarios abiertos que nunca se resuelven definitivamente (…) debemos ser flexibles y no pegarnos ciegamente a nada: las cosas que tienes, las personas que amas desaparecerán algún día. Nada es tuyo, la vida te lo alquila, te lo presta para que lo disfrutes mientras lo tienes” Walter Riso.

Según este conocido psicólogo y escritor, la ilusión de permanencia es la barrera que nos impide aprender a desapegarnos, es decir, a dejar ir lo que ya no nos pertenece.

Una vez somos capaces de afirmar con decisión: “se acabó”, “ya fue suficiente” o “hasta aquí”, podemos tener la certeza de que hemos aprendido a soltar lo que hace tiempo dejo de ser, lo que ya no funcionaba, lo que no contribuía a nuestra felicidad.
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Aliados y enemigos del Sistema Inmune

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Si nos tuviéramos que valer de una metáfora que describiera lo más exactamente posible la función del Sistema Inmune, podríamos recurrir al concepto de fuerte, entendiéndolo como un recinto fortificado que nos protege ante cualquier amenaza exterior.

La función inmunológica consistiría por tanto en una defensa natural frente a los ataques de diferentes elementos patógenos como pueden ser: virus, bacterias, tumores, etc., protegiendo así al cuerpo de infecciones y diversas enfermedades patógenas.

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